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2008年3月20日 来源:好得网
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请各位兄弟姐妹们，给我出出主意，往小处说是解决我的性障碍，往大了说可是拯救我的婚姻和爱情。
一楼强帖：
依稀记得，十二三岁我就学会了自慰。那个时候似懂非懂，只是觉得这种行为让自己觉得特舒服，也能让我发泄对某个暗恋女生的感情，于是就一味地沉迷其中，有时一天做几次。到了上大学，我才知道自己的行为叫自慰，但是我感觉自己的身体被这种嗜好破坏了。
大学时，我交了第一个女朋友丽。丽的身材很好，只是性格比较内向文静。从确立恋爱关系时起，她就明确告诉我，不许有实质性行为，互相爱抚是最大的上限。这种状态一坚持就是两年。到最后一年的下半学期，我才第一次有机会进入她的身体，当时激动得不得了，可是进入不到一分钟就结束了，惹得丽一脸不高兴。毕业后，我们难以落户在同一城市，这段感情就这样画上了句号。
工作后，认识了第二个女友，也就是现任老婆红。红非常漂亮，样子有些像林青霞，而身材曲线赶得上叶玉卿，同事们都夸我有艳福。可是，他们都不了解我的苦衷。从新婚到现在，每次和红爱爱的时候，从进入她身体到射精，往往只有两三分钟。我耳闻网见不少男人一做就是半个小时，晚上听收音机性教育节目，一些专家说两分钟也算正常，可是我只有人家的十分之一时间，怎么能享受到“艳福”?最怕的是，爱人不能满足，我也问过老婆有没有达到高潮，老婆说很多次都有的，还说女人到高潮要看心情和感觉，不是靠男人的时间。不过，我有些怀疑她是善意的谎言，怕伤我自尊。现在的我已经奔三了，在这方面有很大的心理荫影，觉得很对不起老婆。有时半夜里睡不着，还会胡思乱想。
请各位兄弟姐妹们，给我出出主意，往小处说是解决我的性障碍，往大了说可是拯救我的婚姻和爱情。就算没什么建议，帮忙顶一下也好，帖子不沉，高手们才能看到啊。
网友跟帖
男人版：
恨你有多少：建议楼主练少林壮阳功，就是在蛋蛋上吊石头，读大学时有同学练过。练功方法网上好像还有视频呢。
好腕儿：看你心这么诚，告诉你个方法：就是用皮筋扎上，这方法一般人我可不告诉他。
罗那不多：男人泄吧泄吧不是罪，只是多尝几次快感滋味嘛。
鬼子六爷：早泄这个事情，心理因素占绝对比重，你只要一次成功，以后失败就很少了。再有，多学点技巧，前戏多搞点花样，让爱人先高潮了，你还担心什么?!
爬竹杆：有一个绝招，分散注意力啊。边做边想想足球比赛、惨烈的战争片、搞笑的《武林外传》甚至捎带着背背英语单词。不过，得注意分寸，别把自己想痿掉了。
郎里咯浪：锻炼身体才是正道，男人体力不好才会早泄，所以平时多做有氧运动啦，跑步、羽毛球、游泳都可以。
撒手啦：我不是男科医生，不过我记得早泄是还没进去，或者进去后几秒就完事，你哪里算啊，充其量就是速度快点儿。
我不是外猩人：你和我的情况类似，我通常是先泄一次，隔半小时再来，时间明显延长，不过，得有身体的本钱。另外，你可以试试安全套，一个不行弄两个。
阳光宝刀：你应该学会中场休息嘛，和老婆换换姿势，时间自然就长了。你总是保持百米冲刺的速度，想不拿第一都难啊。
穿马甲的人：我觉得两个人是否般配也很重要。我和早先的一个女友做爱，她是完全静止型，我一个人在上面折腾，晃悠两下就“挂掉”了。后来，重新找了一个，真是青春欲女，很配合我，结果时间很长。
大鹰雄风：看到不少男人在网上吹牛，一做就是半小时以上，好像个个是长跑健将。说实话，虽然我没结婚，可我看过很多A片，40分钟的片前戏占了大部分，就算是那些猛男演员也没有能连续半小时的。
女八版：
眉目之间：楼主别灰心，我以一个女人的切身体会告诉你，并不是时间越长越好。真的，有时候我不得不告诉爱人：“够了啦，我要不了那么多啦。”
面片儿汤：这个怎么说呢，我以前的男朋友也是这样的，可以坚持至少20分钟，他说这种事情其实可以控制的，有时男人总想“不行了不行了”，就肯定很快。稍微分散一下注意力很有帮助的。作为女人，我觉得高潮和时间的确没有关系。
优秀员工代表：每次和老公爱爱的时候，他从来不顾及我的感受，3～5分钟结束，1个月平均3～4次，我1年中也许会有个3～5次的高潮。说实话，我和楼上的朋友不同，很在意性满足。最近，我们不再做爱，理由很简单，你不能满足我，我为什么要满足你?
流浪啊流浪：我觉得不少男人都在意时间长短，女人要达到高潮不是靠时间的，而是前奏和气氛要好。
小猫闯天关：你说爱人安慰你，这也没有错啊，一个爱丈夫的女人才会这样体贴男人。
迈阿密美女：作为一名女性，很诚心地告诉你，时间不是问题!关键是前戏做足啊，然后就算两分钟，女人也可以达到高潮。还有，要更新观念，假如你爱人还需要，你可以用手和口满足她嘛。说到底，还是你自尊心的问题吧，假如你不跟别人比较不就好了?
如何让激情延续
进化论学者研究认为，大部分脊椎动物，包括猴子、狒狒等高级的灵长类，能够得到性伴侣并快速射精的雄性生存能力更强，自己的血脉能得到最大限度的延续。性爱时雄性最易受到天敌的攻击，快速射精对个体生存也非常重要。因此，以金赛为代表的性学家们认为男人“早泄”是正常的，而且是一种优点——具有生物进化上的优越性。这样的推论稍显空泛，但由此说明“早泄”不是病，让总觉得“自己有病、不是男人”的男人松口气，消除内心强烈的自卑和焦虑感。从性反应的角度看，射精快的男人从性唤起到性兴奋，再到射精，达到高潮，性反应过程是完整的，只是时间有长有短而已。任何以时间、抽动次数来定义“早泄”都面临着困难，比如有人说，荫茎进入荫道60秒内射精是早泄，超过60秒就是正常，那么60秒和61秒有多大差.别?也有人按抽动次数划分，说抽动15次以内射精是早泄，超过15次就不是，也会遇到同样的问题。
1984年，学者HONG研究文献后认为，直到大约20年前，性交的持续时间才成为一个主要的临床问题，曾经有人试图寻找20世纪之前有关早泄的文献，但均未找到。HONG的说法有些片面，可能只是研究了西方历史，而忽视了对东方文明史，特别是中国古代文献的研究。其实，清代名医陈士铎曾写过《辨证录》一书，在其中的“种嗣门”中就提到：“男人有精滑之极，一到妇女之门，即便泄精，欲勉强图欢不得……”此外，在《秘本种子金丹》一书中，也提到： “男人玉茎包皮柔嫩，少一挨，痒不可当，故每次交合阳精已泄，荫精未流，名日鸡精。”不过，HONG的判断还是有一定道理，随着男女平等和性快乐观念的普及，女性寻求性满足的意识越来越强，男人的性交持续时间得到了前所未有的重视。在中国古代，也只有当男人因为射精过快而影响生育时才视之为一种疾病，所以相关的记载都归属在“种嗣”、“种子”这样的章节中。
从众多网友的跟帖中可以看出，很多男女都已意识到射精快一些并不算是病，给帖主提出了不少建议。不过，大家可能忽略了性爱是夫妻双方的事情，男人要想延长性交时间，需要得到妻子的配合。妻子不要因此而指责丈夫，相反要多鼓励，这样的态度就可以起到治疗作用，效果要比让男人去服用某些补肾中药要好得多。共同为“性福”而战的经历是加深夫妻感情的最好契机，因为这点困难而提出离婚，恐怕这份感情从开始就不太深厚，下面的几种方法可供有此困惑的朋友参考。
停一动一停训练：最早由詹姆斯?色曼斯发明，他坚信“早泄”的治疗，妻子的参与是必不可少的。具体方法如下：由妻子用手抚摸荫茎干及龟头，直到男人感到有射精感觉时停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后，再重新刺激荫茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而不射精。训练一段时间后，间歇的次数可逐渐减少，最后达到中途不休息也可以耐受较长时间的刺激。
挤捏技术女方不断对荫茎施加刺激，等男方感到要射精时，女方迅速以右手拇指放在荫茎的系带部位，食指和中指放在荫茎的另面，恰好分别位于冠状缘的上下方。用适当的力度挤捏压4秒钟，后突然放松。挤压时，用力的方向是前后向的，不是左右方向，要用指腹而不是用指甲挤压。每天坚持锻炼1 5～30次，能明显加强抑制射精的能力，延长性爱时间。挤捏时，男人注意力要集中在荫茎受刺激后的感觉上，就算一时没控制好发生射精，也不必内疚。
牵拉荫囊法：女方对荫茎适加爱抚刺激，男方快要射精时，女方可用手向下牵拉男方荫囊和睾丸，待射精感觉消失后，再重复进行。每回训练可反复进行2～3次。
除了上述训练外，性生活前采用冷水洗睾丸，或是湿冷毛巾包裹荫茎和睾丸，可以使睾丸温度减低，血流减慢，降低性紧张。平时洗浴时，也可用冷水和温水交替刺激睾丸，可起到延长性爱时间的作用。网友们提到的使用安全套、转移注意力、二次性交、锻炼身体等都是可以采用的方法，每个人可根据自己的情况选用。
“早泄”的药物治疗方法有一些进展，目前主要有三大类药物，即抗抑郁药、万艾可、外用药。这些药物也不是一用就大幅延长时间的灵丹妙药，而是需要专科医生根据个体情况来使用，才可能使效果最大化、副作用最小化。近来，一些医生宣传采用外科手术治疗“早泄”，即通过部分切断荫茎背神经来降低荫茎的敏感度，这种方法只适合于那些荫茎极度敏感的人。像前文这位男士可持续两分钟以上射精，是不必采用的，因为手术存在风险，有可能引发勃起障碍，那等于给“性福”生活雪上加霜。
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